BodySculpt (по записи)

Специальный вид силовой аэробики, направленный на формирование атлетической фигуры. Это достигается с использованием эспандеров, штанг с отягощениями различного веса.Тренировки основаны на чередование на развитии силовой выносливости и укрепления мышечной массы, в результате чего прорабатывается рельеф тела и формируется хорошо развитый мышечный корсет.Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовки.Особенность такой тренировки- это чередование нагрузок на разные мыщцы.