Спортивный стиль жизни
Россия, Москва,
ул. Кусковская 20а (м. Перово)

Hot Iron

19 декабря
среда
19:30 — 20:30
Hot IronСамсонова Юлия
Система фитнеса Hot Iron была разработана специалистами в области фитнеса, психологии и медицины. Данный комплекс относится к силовым тренировкам и позволяет в максимально короткие сроки прокачать все группы мышц. Появился такой вид тренировокв списке спортивных клубов не так давно, но уже завоевала своих поклонников. Специфика упражнений – в процессе тренировки используются штанги или другие тренажеры для достижения максимального эффекта.

Такой тип тренировок подходит как мужчинам, так и женщинам. Но вместе с тем ограничения могут быть по возрасту, не подходит для детей до 16 лет и людей старше 65 лет. Не советуют данный комплекс людям с гипертонией, хроническими заболеваниями в активной фазе, артрозом, во время беременности, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, наличии травм в коленях или позвоночнике. В остальных случаях, данный тип упражнений подходит всем людям.
Отличие данного комплекса от стандартного тренажера – возможность быстро и эффективно скинуть лишние килограммы. В то же время, от вас не потребуется соблюдать диету и отказывать от привычной жизни. С помощью представленной фитнес программы вы сможете сделать свое тело привлекательным и гармоничным за 4-5 недель.
Преимуществом Hot Iron называют равномерную прокачку мышц, без вреда для суставов и позвоночника. Другим плюсом этой тренировки называют чередование темпа упражнений, что позволяет снизить усталость от тренировки. Кроме того, благодаря уникальной системе можно комбинировать упражнения в зависимости от необходимых результатов.
В процесс занятия входят приседания со штангой, отжимания, поднятие тяжести, прокачка пресса. В Hot Iron выделяют пять программ для занятий вне зависимости от возраста мужчин и женщин:
Первая стадия базовая – подходит для новичков, не имеющих спортивной подготовки;
Вторая стадия – для людей, которые занимаются более 4-5 месяцев. Тут увеличивается темп занятий, интенсивность.
Третья стадия или как ее еще называют Iron Cross – подходит тем, кто уже работает над созданием рельефного тела.

Наш фитнес центр предлагает занятия с опытными и квалифицированными тренерами, удобное месторасположение (возле м.Перово) и возможность регулярно заниматься, формируя свое тело. С нами вы можете быстро сбросить лишний вес, проработать весь комплекс мышц и сделать свое тело сильным, здоровым и выносливым.

Расписание Hot Iron на ближайшую неделю

19 декабря
среда
19:30 — 20:30
Hot IronСамсонова Юлия