Спортивный стиль жизни
Россия, Москва,
ул. Кусковская 20а (м. Перово)

Step intro

20 декабря
четверг
19:30 — 20:30
Step introШаманская Юля

Step intro – фитнес комплекс, который относится к ряду программ средней и минимальной сложности. В процессе тренировки используется специальная степ платформа. Подобранные упражнения позволяют равномерно распределить нагрузку на тело, уменьшив при этом нагрузку на сердце. Уникальность таких тренировок состоит в том, что она подходит практически всем с любым уровнем подготовки. Здесь нет ограничений. Исключения составляют только люди с травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Комплекс представляет смесь аэробики, фитнеса, шейпинга и силовых движений под музыку. Step intro – это очень ритмичные упражнения, которые проводятся в такт. Благодаря оптимально подобранным упражнениям, тренировка позволяет равномерно распределить нагрузку на тело. В результате, вы прокачиваете мышцы спины, таза, рук, ног. При этом тело постепенно адаптируется к напряжению, и вы не перекачаете его.

Представленная система очень хорошо подходит тем, кто желает сбросить лишние килограммы или же сформировать устойчивое к болезням и напряжениям тело. Вы легко уберете лишний вес в районе живота, ног и бедер, подтяните брюшной пресс. В программу включено несколько этапов работы:
Разминка;
Работа с плечевыми суставами;
Работа с ногами;
Прессом;
Прыжки, переходы.

Особенностью этого занятия является степ платформа. Она позволяет с помощью простых движений провести качественную и полноценную тренировку. Даже просто переступая вверх-вниз, вы ощутите нагрузку на икры и бедра, не говоря уже о прыжках, которые представляют неотъемлемую часть комплекса.

Уникальность данной программы состоит в том, что за короткие сроки вы убираете жировые отложения, нормализуете обмен веществ, не отказываясь при этом от привычного образа жизни. При этом нет ощутимой перегрузки для тела, что нередко бывает в фитнес системах. Такое оптимальное и сбалансированное сочетание, позволяет свести к минимуму травмы и перенапряжение.

Step intro помогает прорабатывать разные мышцы и в то же время получать удовольствие от несложной тренировки. Тут еще стоит заметить, что сами движения достаточно простые и не нуждаются в постоянном заучивании. От вас потребуется только выполнять ряд действий, без фиксации внимания и попытки запомнить то или иное упражнение.

Записаться на фитнес-программу Step Intro можно в нашем центре. Мы предлагаем вам уникальную систему упражнений, которая поможет в быстром темпе привести тело в форму, сделать его сильнее и устойчивее к нагрузкам.

Расписание Step intro на ближайшую неделю

20 декабря
четверг
19:30 — 20:30
Step introШаманская Юля