Тренировки Body Balance (по записи) м. Перово - фитнес-центр Фитнес Сити. Записаться на занятия Body Balance (по записи) в Москве: Перово и Новогиреево
Фитнес без ограничений
за 995 рублей в месЯц! *
Россия, Москва,
ул. Кусковская 20а (м. Перово)

Body Balance (по записи)


Body Balance  – одно из немногих направлений в фитнесе, где целью является достижение гармонии тела и сознания. Здесь нет резких движений, занятий в высоком темпе, силовых упражнений. Все направлено на растяжение и укрепление мышц, улучшение гибкости тела, подвижности суставов, а также расслабление. Это оптимальный вариант для людей, которым противопоказан высокоинтенсивный тренинг. Тем не менее, не стоит думать, что в Body Balance напрочь отсутствуют нагрузки. Из всех видов «спокойного фитнеса» это направление относится к самым энергетически затратным. Хотя и считается, что с его помощью нельзя сжечь лишние калории. Но в союзе с другими тренировками, Боди Баланс значительно повышает эффект жиросжигания.


При регулярных тренировках вы сможете достичь следующих эффектов:
Укрепляются мышцы спины, за счет чего улучшается осанка;
Развивается гибкость, пластичность, координация движений;
Мышцы быстрее восстанавливаются, что хорошо в тех, случаях, когда вы занимаетесь силовыми упражнениями;
Вы учитесь правильному дыханию, что полезно не только для занятий, но и в обычной жизни;
Ваши мысли успокаиваются, уходит стресс и тревоги;
Для занятий практически нет противопоказаний, упражнения рассчитаны на любой уровень подготовки и возраст, а также подходят для беременных и молодых мам;
 
Для тренировок не нужны снаряды и оборудование.

Тренинг строится на перетекании одного упражнения в другое и делится на несколько этапов. Первый предполагает работу в стойке, где прорабатываются мышцы ног, в том числе и ягодицы, второй – на полу (проработка пресса и спины), третий - растяжка и успокаивающие упражнения. В последнее время в занятия все чаще стали включать медитацию, как завершающий элемент тренировки. Занятия Body Balance происходят в групповой форме, рассчитаны на все возрастные категории и спортивный опыт. Это одно из лучших направлений, которое поможет забыть обо всех проблемах и тревогах, снять усталость и раздражительность, настроить на позитивный лад, и при этом укрепить тело.

Расписание Body Balance (по записи) на ближайшую неделю