Спортивный стиль жизни
Россия, Москва,
ул. Кусковская 20а (м. Перово)

Fitball


Fitball – это упругий мяч для занятий фитнесом. На основе упражнений с ним и был разработан данный комплекс. Изначально мяч использовался только для лечения опорно-двигательного аппарата, нервной системы, а также для реабилитации в послеоперационный период. Многие годы его применяли исключительно в процессе прохождения лечебного курса. Но с развитием фитнеса появился запрос на новый вид спорта, который так и назвали Фитболл.

Fitballом могут заниматься все группы населения – дети, взрослые, мужчины, женщины. Основа фитнес программы – мяч, который используют во всех тренировках. Это позволяет плавно и легко выполнять упражнения любой сложности. Мяч заменяет множество различных тренажеров, помогая эффективно разминаться и растягиваться. При этом такой тренажер совершенно безопасен для использования. К тому же, отдельно стоит заметить, позитивное влияние мяча на позвоночник. Врачи рекомендуют заниматься с Фитболлом людям с травмами или заболеваниями, связанными с позвоночным столбом.


Что дает данный вид фитнеса? Представленные упражнения помогают развивать все мышечные группы, начиная от ног и заканчивая плечевыми суставами. При этом вы не будете наращивать мышечную массу. Но вместе с тем, данный комплекс помогает быстро избавиться от лишних килограммов и откорректировать фигуру.
Особенностью данной программы называют возможность укрепить вестибулярный аппарат. Поэтому представленная система упражнений подходит и для молодых, и для пожилых людей. Ее можно использовать и тем, кто вынужден по роду деятельности уметь держать равновесие, выдерживать постоянные нагрузки на позвоночник. Кроме того, с помощью представленного спорта вы можете развивать координацию движений.
Fitball – уникальный комплекс, который поможет укрепить и сердечно-сосудистую систему. Тем, кто страдает от повышенного или пониженного давления, постоянных перепадов давления и головных болей, такая модель фитнеса идеально подойдет.
Фитболл включает пять этапов тренировки:
Разминка;
Упражнения для грудных мышц;
Для ног и ягодиц;
Для мышц рук и спины;
Для пресса.

Спортивный клуб «Fitness City» предлагает возможность погрузиться в мир данной фитнес программы. Наши квалифицированные и опытные тренеры используют индивидуальный подход к каждому человеку, что гарантирует вам быстрое развитие в этой области. С нами вы улучшите физическое состояние, а главное станете сильнее и здоровее.

Расписание Fitball на ближайшую неделю