Спортивный стиль жизни
Россия, Москва,
ул. Кусковская 20а (м. Перово)

TBS


Total Body Shock – силовое направление фитнеса. Разработана программа для мужчин и женщин, разного возраста и физической подготовки. Причин ввести подобное направление было множество. Главной причиной придумать нечто подобное стало отсутствие возможности в кратчайшие сроки создать красивое и рельефное тело. Присутствие высоких нагрузок в данном направлении позволило ученикам в сжатые сроки достигать поставленных целей.

Фитнес-программа TBS подходит активным людям, желающим улучшить свою выносливость, подтянуть тело, сделать его сильным и красивым. Может подойти для профессиональных спортсменов, преподавателей и людей, ведущих спортивный образ жизни. В процесс тренировки включено несколько программ. Благодаря сбалансированному подбору упражнений, у человека есть возможность прокачать свое тело и при этом не перегружать организм.

Total Body Shock - комплексная интервальная тренировка, воздействующая на все группы мышц, благодаря разнообразию методических приёмов. Основным преимуществом Total Body Shock называют возможность не только совершенствовать физическую форму, но и работать с сердечно-сосудистой системой. Высокоинтенсивная тренировка помогает улучшать сердечные мышцы, делая организм крепки и стойким к нагрузкам. Во время этого урока качественно прорабатываются мышцы пресса, ног и ягодиц. Проработка включает в себя выполнение базовых и изолированных упражнений на эти группы мышц. За счет чередования различных режимов выполнения несложных упражнений занятие позволяет добиться высокой отдачи, предполагает также проработку всех мышц брюшного пресса. Упражнения с отягощениями помогают сохранить оптимальное отношение мышц и жира в организме.

Такая фитнес-тренировка поможет создать привлекательное и гармоничное тело. При этом вы можете регулировать количество и тип упражнений, оптимизируя их под ваши запросы и пожелания. В комплекс включены разминочные занятия, после чего проходит прокачка мышц спины, таза, ног и рук. В программу входят и тренировки для ягодиц, а также брюшного пресса. Вы сможете полноценно поработать со всеми видами мышц, вернуть себе хорошую физическую форму и сформировать привлекательное тело.

Тренировка отличается достаточно большой интенсивностью. Поэтому в данном случае следует быть аккуратным людям с травмами, сердечно-сосудистыми заболеваниями или хроническими недугами в активной фазе. Если у вас есть сомнения касательно тренировки или же выполнения каких-либо упражнений, рекомендуется посоветоваться с тренером и уточнить у него допустимость выполнения определенных движений.

Познакомиться с Total Body Shock вы можете в нашем фитнес центре. Мы предлагаем широкую программу тренировок для полноценной прокачки мышечной массы и возможность постоянно совершенствовать свое тело.

Расписание TBS на ближайшую неделю