Спортивный стиль жизни
Россия, Москва,
ул. Кусковская 20а (м. Перово)

Body Condition


Программа занятий Body Condition относится к силовым видам тренинга. Она была разработана для развития и поддержания в тонусе основных мышечных групп. Главный принцип данного направления основывается на максимальной безопасности. То есть важно не только эффективно выполнять упражнения, но и тренироваться безопасно. Потому представленные занятия не предусматривают выполнение травмоопасных упражнений.

В то же время, эффективность от таких тренировок достаточно высокая. Во-первых, вы получаете красивое и подтянутое тело, без излишней гипертрофии мускулов. Во-вторых, значительно укрепляется мышечный корсет, развиваются выносливость и координация движений. В-третьих, улучшается общее состояние здоровья, поднимается жизненный тонус. И, конечно же, при помощи Body condition можно сбросить лишний вес!

Курс рассчитан на людей разного уровня подготовки, но больше всего он подойдет новичкам или тем, кто уже давно не тренировался и хочет восстановить утраченную форму. Ограничений по возрасту нет. Во время занятий участники испытывают средний и высокий уровень нагрузки, что быстрее приближает к желаемым результатам.

Основами для данной программы послужили базовые упражнения из других направлений, в том числе и степ-аэробики. Дополнительно предполагается работа в паре с партнером, чем может похвастаться далеко не каждое направление фитнеса. Партнер будет подбираться по весовой и, при необходимости, возрастной категории, чтобы всем участникам тренировок было комфортно. В ходе занятий используется различный спортивный инвентарь: гантели, утяжелители, бодибары, мячи. Тренировка осуществляется под энергичную и вдохновляющую музыку, что, безусловно, поднимает настроение и настраивает на рабочий лад.

Одно из главных преимуществ курса Body condition является групповой вид тренировок. Благодаря этому, вы всегда будете держать себя в тонусе во время занятий, стараясь, стать лучше, а также немаловажную роль здесь играет командный дух. Кроме того, вы всегда будете под присмотром тренера, который сможет контролировать вашу работу и предостеречь от неправильного выполнения упражнений.  Длительность занятия 55 минут.

Расписание Body Condition на ближайшую неделю