Спортивный стиль жизни
Россия, Москва,
ул. Кусковская 20а (м. Перово)

TABS + Stretch

22 декабря
суббота
12:00 — 13:00
TABS + StretchЛабуз Марина

Мы не забыли о красоте и правильности нашей спины, о силе пресса.

Tabs+stretch – это уникальная программа, которая позволит не только красиво выглядеть, но и ощущать себя здоровым. Она отлично подготовит тело к более серьезным нагрузкам в зале или повседневной жизни.

Как известно, самый уязвимый и малоразвитый участок спины – это нижняя часть. Поясничные мышцы и отделы позвоночника испытывают значительную нагрузку при выполнении многих упражнений – приседаний, наклонов, поднятий тяжестей. А значит, их следует укрепить, причем не столько нарастить мышечную массу, сколько сделать крепкими, эластичными и гибкими.

Если говорить о мышцах брюшного пресса, то стоит вспомнить, что красиво проработанный пресс приковывает взгляды многих людей. И это действительно эффектно выглядит и сразу выдает в человеке атлета, даже если другие группы мышц могут отставать. При этом немаловажную роль играет все та же эластичность, так как она позволит мышцам пресса легче переносить нагрузку во время выполнения силовых упражнений. Да, и на самочувствии это сказывается крайне положительно.

Именно для упомянутых выше мышечных групп и была разработана программа Tabs+stretch. Занятия по ней выполняются в группе, и состоят из 3 этапов. Первый, как и полагается – это разминка. Она осуществляется под энергичную и приятную музыку. После этого наступает второй, основной этап – динамические и статические упражнения. Заключительным, третьим этапом является растяжка, или стретчинг, которая выполняется также в статическом режиме.

Данная программа подходит для людей разной возрастной категории, пола и с различным уровнем подготовки. Новички, для которых то или иное упражнение покажется сложным, могут пропустить его. Те же, чей опыт позволяет это сделать, могут использовать специальные утяжелители, чтобы увеличить нагрузку для более качественной проработки мышц.

Tabs+stretch станет прекрасной возможностью скинуть лишние килограммы в области талии, сформировать красивый пресс, а также восстановить мышцы нижнего отдела спины и брюшного пресса после длительного перерыва в тренировках.

Расписание TABS + Stretch на ближайшую неделю

22 декабря
суббота
12:00 — 13:00
TABS + StretchЛабуз Марина