Спортивный стиль жизни
Россия, Москва,
ул. Кусковская 20а (м. Перово)

Power Step


Power Step – один из видов фитнес программы с чередованием динамических движений и силовой нагрузкой. Основа занятий – силовые упражнения с отягощением или без него, которые выполняются с помощью степ платформы. Преимуществом такого рода комплекса называют возможность в короткие сроки сбросить лишние килограммы, проработать мышцы ног, накачать пресс, убрать живот. Вместе с тем, здесь нет накачивания объемной мышечной массы, что часто происходит в результате использования стандартных тренажеров.

Представленная программа разработана для людей разных возрастов и пола. Понравится комплекс упражнений тем, кто желает добиться пластичности, улучшить общую выносливость тела, сделать его стойким и крепким. Кроме того, занятия помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, снижают головные боли, позволяют восстановить кровоток и укрепить мышцы ног и таза.

Фитнес программа выполняется в два этапа – разминка и дальнейшие основные упражнения. Основа работы – это прыжки, быстрые движения вперед-назад, влево-вправо. Движения в Power Step чередуются в зависимости от нагрузки и пожеланий. К тому же, это позволяет разнообразить процесс, сделать его интереснее и увлекательнее. Выполняется все это под активную музыку, которая дополняет процесс.

Аэробика такого типа характеризуется рядом достоинств:
Она активная и интересная;
Ее можно выполнять практическим всем;
Она позволяет постепенно снижать вес, улучшать обмен веществ;
Быстрые динамические движения не дадут вам заскучать;
 
Тренировки Power Step понравятся тем кто предпочитает активные виды спорта. Вы научитесь слушать свое тело и поможете ему восстановить бодрость и силу.
Power Step – это позитивная программа направленная на развитие внутреннего баланса и устойчивости.

Мы предлагаем занятия по Power Step в удобное для вас время. В нашем фитнес центре вам помогут максимально быстро проработать с определенным типом мышц, откорректировать тело и гармонизировать состояние. У нас работают только лучшие инструкторы и помощники, которые всегда подскажут и помогут.

Расписание Power Step на ближайшую неделю